Aktuality

Novinky: 

Jóga pro těhotné              Senior jóga               Jóga po porodu               Masérničky                            

                                                  

 

                                                 Semináře a workshopy v roce 2019:

                Pátek 29.3.2019      16.30 - 18.30 hodin    JARNÍ DETOX JÓGA WORKSHOP

                                                               Plně obsazeno

                                       

                              Pátek 26.4.2019 ukázková lekce v rámci projektu MAP Tišnov                

 

                                                                                                                                                    

  Tingša                   Óm / Namasté                                                                                                                                                                                                                                                                                 

 

                                                    Jóga Studio Tišnov nabízí                                                                                          

 Jóga pro život - děti              Jóga pro život -  žáci ZŠ,SŠ                Jóga pro život -  dospělí            Jantra jóga          Jóga Nidra         Jóga pro těhotné        Jóga v angličtině                                                   

  Rozvrh     Individuální lekce jógy     Fotogalerie     Masáže / Masérnička děti     Pomůcky    

 

                              Rozvrh Jóga Studio Tišnov  pro rok 2018 / 2019                                                                                                                                                   

                                                                                                                            Rozvrh dnů, kdy se lekce nekonají -    zde.                                                                                                                                                                            

         

                                                                                                                                                                                                        

                                          Jóga pro život  -  děti a školní mládež

V dětského věku se rozvíjí motorika. Je to též velmi zásadní časový úsek ve vývoji páteře dítěte a s tím související i návyk správného držení těla. Mladší děti mají rády všestranný pohyb, pohyb je pro ně radost. Starší děti naopak tráví více času v lavicích a u počítačů a mnohdy se i s věkem radost z pohybu pomalu vytrácí. Pokračováni klikni zde.

Masáže děti dětem - projekt jiné cesty komunikace ukázková lekce 26.4.2019 klikni zde

 Odkaz na práci plnou inspirace a naděje, která Danu jako bývalou zdr. sestru z onkologie velmi oslovila: Jóga pro děti onkologicky nemocné - zde

Úryvek: 

3.1 Proč dětská jóga? Dětská jóga je komplexní cvičení, které pomáhá rozvíjet nejen fyzickou kondici a svalovou sílu, ale také koordinaci, stabilitu, smyslové vnímání a pomáhá také dechovým, trávicím a vylučovacím funkcím. Vychází z klasické jógy a je přizpůsobené adekvátně věku dětí. Cvičení probíhá formou her a je přizpůsobené věku a schopnostem dítěte. Cviky napodobují zvířata (zajíc, kočka, pes), rostliny (strom, květina) a předměty kolem nás (stůl, židle). Výzkumy v St. Jude Children’s Research Hospital , které byly prováděny v Americe, ukazují, 1 že i jedna lekce jógy může pomoci snížit pocity úzkosti u dětí (nebo jejich rodičů), kterým byla ve věku 13-18 let diagnostikována leukémie. Je prokázáno, že jóga může pozitivně ovlivnit komplexní mentální funkce včetně plánovacích schopností. Jógové pozice a hluboké dýchání může také zlepšit pevnost a pružnost, zvýšit cirkulaci kyslíku v těle a zvýšit hormonální funkce. Mnohé jógové pozice jsou odvozeny od pohybů, které děti přirozeně dělají. Mladší děti baví předvádět nejrůznější druhy zvířat a starší děti jsou schopny jógu zařadit mezi svůj zdravý životní styl, rozvíjejí skrze ni své sebevědomí a povědomí o sebe sama.

                                                           

 

Pomůcky pro domácí praxi  si můžete ve studiu zakoupit u Mgr.Jaroslavy Paruchové 

                                   

                                    Yoga for Life - Jóga pro život v angličtině - dospělí - pátek 

 

Připravili jsme pro váš zájem polední lekci jógy v angličtině s prvky s použitím různých pomůcek – pásky, bločky, cihly a polštáře. Cílem bude protáhnout se, odpočinout si a načerpat energii na zbytek dne. Celá lekce bude vedená v anglickém jazyce. Na konci lekce si přečteme krátký inspirativní příběh a budeme o něm konverzovat v rámci vašich jazykových schopností.

Lekci jógy v angličtině vede certifikovaná lektorka jógy, zakladatelka Studia, lektorka angličtiny Mgr. Jaroslava Paruchová. více zde

Zde si můžete přečíst jako příklad pěkný příběh o opici a měsíci. Co se můžeme naučit z tohoto příběhu???

THE MONKEY AND THE MOON - Chinese       
Retold by Sydney Solis

There was once a monkey happily swinging from tree to tree. He swung to a branch where there he saw an amazing sight. Pokračování klikni zde.

 

                                                     Jóga  pro  těhotné                                                     

Lekce je určena pro ženy v těhotenství. V lekcích se věnujeme nejvíce dechovému cvičení, protažení a uvolnění zad, kyčlí. V jednotlivých ásanách setrváváme na několik dechů.

Cvičení pro období těhotenství a to od momentu zjištění těhotenství až do samého okamžiku porodu. V průběhu cvičení jsou voleny pozice vhodné pro těhotné a v hodině se dýchá plným jógovým dechem. Těhotná žena kdykoliv v průběhu hodiny může přestat cvičit a v klidu si odpočívá.

Cvičení přispívá zachování svalových skupin v průběhu těhotenství a naučí Vás relaxovat. Uvolní napětí v celém těle, uleví od bolesti zad.       

Lektorka Mgr. Jaroslava Paruchová / klikni zde /- doba konání každé úterý od 11 - 12.30 hodin

                                                                                                                                      viz rozvrh

NOVINKA

Gravid yoga - jóga pro těhotné rozšířena o relaxační jógu pro ženy po porodu, jógovou regeneraci v šestinedělí. Maminky mohou přijít i s děťátkem. Cvičíme v menší skupince s individuálním přístupem. Každé úterý v 11- 12.30 hodin s Mgr. Jaroslavou Paruchovou. Více zde klikni.

                                                       Jóga  Nidra 

Jóga Nidru lze vnímat jako součást jógového učení  Patandžaliho systému jógy jako komplexního celku. Patandžali rozlišuje osm pilířů jógy.

Jóga Nidra se řadí k vyšším stupňům jógy. Podle jejího autora svámí Satyanandy je Jóga Nidra metodou „prátjáháry“. Stádia Jóga Nidry postupují tak, aby pozornost praktikujícího byla postupně obracena od zevního prostředí vyřazením jednotlivých smyslů.

Text dokončen zde

Průvodce: Dana Hájková

 

Jantra  Jóga 

Jantra jóga

  • oční cviky, zraková meditace, relaxace, uzemnění

Jantar jóga : Jantry jsou z geometrických obrazců vytvořené obrazce, které symbolizují podstatu bytí, jeho síly a aspekty. Tyto obrazce jsou pomocníky/průvodci na cestě harmonie těla, ducha a duše. Vizualizací a aktivní prací s obrazci  rozjímáme na vlně energie naší podstaty, energie klidu a vědomí si sebe sama a prociťujeme svoji schopnost vnitřního zření, kterou známe jako svoji přirozenost z maminčina bříška a z raného dětství.

Oční jóga a zraková meditace je přínosná tím, že dokáže uvolnit napětí a rozproudit jemné energie – životadárné energie prány – v oblasti vnitřního i vnějšího oka. Pomáhá nám nejen se zbavit brýlí, ale posiluje i rozvinutí a uvědomění si dalších možností vidět za-zrak jemnými smysly třetího oka. Zaměřením  se vnitřním zrakem „na sebe“ jako u cvičení ásan posilujeme svůj imunitní systém a tím restartujeme sebe-ozdravné procesy v našem těle.

Provede vás a sdělí osobní  zkušenosti Dana Hájková

 

                                                          Individuální lekce jógy

Lektorky individuálních lekcí:

Mgr. Jaroslava Paruchová,

Joga Nidra - Dana Hájková

Dle dohody a  zájmu nabízíme možnost individuálních lekcí Jógy pro Život a Joga Nidry v časech předem domluvených s lektorem, délka lekce: 60 min, cena 700,- Kč / osobu.                                  

                                                   

 

                                                                     Fotogalerie

Jóga Studio Tišnov  -  náhled zde

Video zde

                                                       

 

                                                           Masáže

dle dohody Dana Hájková - tel. kontakt : 606 187 086 , www.jogamasaze.cz

• studium ájurvédských masáží centrum Tapovan Paříž

• speciální masážní techniky nemocných upoutaných na lůžko

• relaxační a ozdravné masáže /zakončeno kvalifikační státní zkouškou/

• cvičení Medical Qigong, Tuina masáže, Ájurvédské masáže

• rekvalifikační státní zkouška kosmetička - věnuji se masážím hlavy a obličeje v duchu tradic Ájurvédy a tradičním indickým masážím hlavy Champi

• ukončené studium Tradiční čínské medicíny – zaměřena na masáže Tuina

• přes 12 let praktikuji jako cvičenec po úraze Iyengar jógu

Po úrazu páteře jsem v rámci sebeozdravného procesu krok po kroku objevovala dříve tušené, ale vlastní zkušeností neprozkoumané a neprožité možnosti těla, ducha a duše. Zakusila jsem stav, kdy všechna dosažená vzdělání mi byla v podstatě na nic. Dá se říct, že mi byla k dalšímu poznání sama sebe, svého těla a duše, spojených procesů a pochodů na překážku. Prošla jsem stavem jak se říká „znovu a na čisto“. Znovu se naučit chodit, mluvit, vnímat a myslet. Jakmile jsem nabyla zkušenosti tohoto poznání, navracely se mi do vědomí i vědomosti získané vzděláním. Nyní propojuji všechno, co jsem prožila a naučila se a bylo mi dáno na této cestě sebepoznání. Předávám vše co mohu, co vedlo k sebe-navrácení zdraví, pocitu sebe-realizace, sebe-uvědomění , sebe-důvěry a sebe-lásky. Zajímá mě Ájurvéda, čínská medicína i naše západní medicína, speciálně masáže Tuina. Ájurvéda a čínská medicína je velmi dobrý pomocník pro předcházení potíží, k udržení zdraví a činnou doprovodnou terapií při dlouhodobějších potížích jako doplněk západní medicíně. To je moje zkušenost.

 

                                                                     Masérnička

Hřejivé a hojivé doteky dospělí s dětmi ať již maminky, tatínci, babičky, dědečkové či tety a strýčkové, starší sourozenci…

Společné sdílení a praktikování na téma masáž dětí je pro rodiče či kohokoliv, kteří by rádi masírovali své děti, ale neví jak na to, mají ostych či se bojí , aby neublížili. Masáž dětí je výborná kontaktní metoda , která mj. upevňuje a prohlubuje vztah mezi rodičem a dítětem.

Masáže působí především na psychický vývoj dítěte, dávají pocit klidu, jistoty. Důležitý je vliv na svalovou soustavu, koordinaci pohybů a zlepšení hybnosti kloubů a svalů. Prospěšný vliv je také na trávicí, a nervový systém. Masáže s prvky např.  aromaterapie mají blahodárný vliv také na dýchací systém. Výborné a velmi účinné a dětmi přijímané jsou masáže skrze plosku nohy, zvláště, pokud je bolí hlava, bříško nebo mají rýmu.

Z masáže se dá vytvořit formou zábavy jako prevence či ozdravný prvek např. při nachlazení, únavě a v době rekonvalescence ať již po úraze nebo jiném onemocnění. Pěstování zdraví skrze masáž – formou hojivého doteku, je to nejcennější a nejlevnější a přitom nejdražší / dotek z lásky srdcem skrze ruce/ co můžeme svým dětem a blízkým dát.                                                                

                             
                                                                 

                                                 Napsali o nás Tišnovské noviny 

 

 

 

Stránky průběžně tvoříme. Děkujeme za trpělivost.

 

 

 Yoga for Life - Children  Yoga for Life - Elementary school students   Yoga for Life - Adults                                                                        Yoga Nidra   

Courses         Schedule         Individual Yoga Lessons         Teachers         News Seminars                                                       Blog          Fotogallery          Massages 

 

Tyto nové webové stránky jsou v procesu tvorby a úprav. Děkujeme za pochopení. Pokud nenajdete co potřebujete nyní , neváhejte se na nás obrátit e-mailem.