Aktuality

Novinky: 

Jóga pro těhotné              Senior jóga               Jóga po porodu                                         

                                                  

 

                                                   Semináře a workshopy 2019

                  Pátek 3.5. 2019 ukázková lekce masáže děti dětem v rámci projektu MAP Tišnov

Jste-li asistentky, učitelky, lektorky a zajímá vás tato oblast jste srdečně zváni. Ukázková lekce je pro vás bezplatně - pořádané ve spolupráci MAP II Tišnov.      

                                                                                                                                         

                           Tibetské mísy                                         Óm / Namasté                                                                                                                                                                                                                                                                                 

 

                                                    Jóga Studio Tišnov nabízí                                                                                          

 Jóga pro život - děti              Jóga pro život -  žáci ZŠ,SŠ                Jóga pro život -  dospělí           Jóga pro těhotné        Jóga v angličtině                                                   

  Rozvrh     Individuální lekce jógy     Fotogalerie     Masáže     Pomůcky    

 

                              Rozvrh Jóga Studio Tišnov  pro rok 2018 / 2019                                                                                                                                                                                           

                                                                                                                            Rozvrh dnů, kdy se lekce nekonají -    zde.                                                                                                                                                                            

         

                                                                                                                                                                                                        

                                          Jóga pro život  -  děti a školní mládež

V dětského věku se rozvíjí motorika. Je to též velmi zásadní časový úsek ve vývoji páteře dítěte a s tím související i návyk správného držení těla. Mladší děti mají rády všestranný pohyb, pohyb je pro ně radost. Starší děti naopak tráví více času v lavicích a u počítačů a mnohdy se i s věkem radost z pohybu pomalu vytrácí. Pokračováni klikni zde.

Úryvek: 

3.1 Proč dětská jóga? Dětská jóga je komplexní cvičení, které pomáhá rozvíjet nejen fyzickou kondici a svalovou sílu, ale také koordinaci, stabilitu, smyslové vnímání a pomáhá také dechovým, trávicím a vylučovacím funkcím. Vychází z klasické jógy a je přizpůsobené adekvátně věku dětí. Cvičení probíhá formou her a je přizpůsobené věku a schopnostem dítěte. Cviky napodobují zvířata (zajíc, kočka, pes), rostliny (strom, květina) a předměty kolem nás (stůl, židle). Výzkumy v St. Jude Children’s Research Hospital , které byly prováděny v Americe, ukazují, 1 že i jedna lekce jógy může pomoci snížit pocity úzkosti u dětí (nebo jejich rodičů), kterým byla ve věku 13-18 let diagnostikována leukémie. Je prokázáno, že jóga může pozitivně ovlivnit komplexní mentální funkce včetně plánovacích schopností. Jógové pozice a hluboké dýchání může také zlepšit pevnost a pružnost, zvýšit cirkulaci kyslíku v těle a zvýšit hormonální funkce. Mnohé jógové pozice jsou odvozeny od pohybů, které děti přirozeně dělají. Mladší děti baví předvádět nejrůznější druhy zvířat a starší děti jsou schopny jógu zařadit mezi svůj zdravý životní styl, rozvíjejí skrze ni své sebevědomí a povědomí o sebe sama.

                                                           

 

Pomůcky pro domácí praxi  si můžete ve studiu zakoupit u Mgr.Jaroslavy Paruchové 

                                   

                                    Yoga for Life - Jóga pro život v angličtině - připravujeme

 

Připraviujeme jsme pro vás lekci jógy v angličtině s prvky s použitím různých pomůcek – pásky, bločky, cihly a polštáře. Cílem bude protáhnout se, odpočinout si a načerpat energii na zbytek dne. Celá lekce bude vedená v anglickém jazyce. Na konci lekce si přečteme krátký inspirativní příběh a budeme o něm konverzovat v rámci vašich jazykových schopností.

Lekci jógy v angličtině vede certifikovaná lektorka jógy, zakladatelka Studia, lektorka angličtiny Mgr. Jaroslava Paruchová. více zde

Zde si můžete přečíst jako příklad pěkný příběh o opici a měsíci. Co se můžeme naučit z tohoto příběhu???

THE MONKEY AND THE MOON - Chinese       
Retold by Sydney Solis

There was once a monkey happily swinging from tree to tree. He swung to a branch where there he saw an amazing sight. Pokračování klikni zde.

 

                                                     Jóga  pro  těhotné                                                     

Lekce je určena pro ženy v těhotenství. V lekcích se věnujeme nejvíce dechovému cvičení, protažení a uvolnění zad, kyčlí. V jednotlivých ásanách setrváváme na několik dechů.

Cvičení pro období těhotenství a to od momentu zjištění těhotenství až do samého okamžiku porodu. V průběhu cvičení jsou voleny pozice vhodné pro těhotné a v hodině se dýchá plným jógovým dechem. Těhotná žena kdykoliv v průběhu hodiny může přestat cvičit a v klidu si odpočívá.

Cvičení přispívá zachování svalových skupin v průběhu těhotenství a naučí Vás relaxovat. Uvolní napětí v celém těle, uleví od bolesti zad.       

Lektorka Mgr. Jaroslava Paruchová / klikni zde /- doba konání každé úterý od 11 - 12.30 hodin

                                                                                                                                      viz rozvrh

NOVINKA

Gravid yoga - jóga pro těhotné rozšířena o relaxační jógu pro ženy po porodu, jógovou regeneraci v šestinedělí. Maminky mohou přijít i s děťátkem. Cvičíme v menší skupince s individuálním přístupem. Každé úterý v 11- 12.30 hodin s Mgr. Jaroslavou Paruchovou. Více zde klikni.                    

 

                                                          Individuální lekce jógy

 

Lektorka individuálních lekcí:

Mgr. Jaroslava Paruchová

Dle dohody a  zájmu nabízíme možnost individuálních lekcí Jógy pro Život v časech předem domluvených s lektorem, délka a cena lekce dle dohody.                                 

                                                   

 

                                                                     Fotogalerie

Jóga Studio Tišnov  -  náhled zde

Video zde

                                                       

.                                                                

                                                                 

Stránky průběžně tvoříme. Děkujeme za trpělivost.

Tyto nové webové stránky jsou v procesu tvorby a úprav. Děkujeme za pochopení. Pokud nenajdete co potřebujete nyní , neváhejte se na nás obrátit e-mailem.