Jin jóga je klidovější forma jógy, která nám umožňuje procvičit hlouběji umístěné tkáně v podobě vazů, kloubů, fasciálních sítí a kostí. Pro celkovou harmonizaci jsou též zařazovány aktivnější prvky, dechová cvičení, cvičení na posílení středu těla a techniky na celkové uvolnění.
Při cvičení využíváme různé pomůcky. Harmonizujeme se společným cvičením v kruhu.
Tato jóga je vhodná pro ženy všech věkových kategorií, zejména pak 50+ a pro ženy, které se cítí celkově zatuhlejší. Není příliš vhodná pro ženy s hypermobilitou.
Možnost náhrady zmeškaných lekcí dle domluvy s lektorem.
NOVĚ zavádíme možnost jednorázového vstupu na lekci. Novým zájemcům o kurz dále nabízíme možnost vyzkoušet si 3 lekce za cenu kurzovného.
Pokyny pro lekce najdete zde.
Pondělí / 9:00 – 10:30
Nový kurz otevíráme 6. února 2023
Kurz začíná 6.2. 2023 a končí 19.6. 2023.
Výuka neprobíhá v následujících dnech: 13.3., 10.4., 1.5. a 8.5.
Středa / 18:00 – 19:30
Nový kurz otevíráme 1. února 2023
Kurz začíná 1.2. 2023 a končí 14.6. 2023.
Výuka neprobíhá v následujících dnech: 15.3.
Cvičení Iyengarovy jógy se vyznačuje přesností provedení ásan (precision), správnou dobou setrvání v ásaně (timing), správným pořadím a provázaností jednotlivých cvičení (sequencing). V těchto kurzech využíváme různé pomůcky. Cvičíme v malých skupinkách s osobním přístupem.
Tato jóga je vhodná pro ženy i muže všech věkových kategorií i s mírným zdravotním omezením.
Možnost náhrady zmeškaných lekcí dle domluvy s lektorem.
NOVĚ zavádíme možnost jednorázového vstupu na lekci. Novým zájemcům o kurz dále nabízíme možnost vyzkoušet si 3 lekce za cenu kurzovného.
Pokyny pro lekce najdete zde.
Pondělí / 17:45 – 19:15
Kurz pro středně pokročilé otvíráme 6. února 2023
Kurz začíná 6.2. 2023 a končí 19.6. 2023.
Výuka neprobíhá v následujících dnech: 13.3., 10.4., 1.5. a 8.5.
Úterý / 17:45 – 19:15
Kurz pro začátečníky a mírně pokročilé otvíráme 7. února 2023
Kurz začíná 7.2. 2023 a končí 20.6. 2023.
Výuka neprobíhá v následujících dnech: 14.3.
Nabízíme lekce jógy pro zdravé těhotné ženy. V lekcích se věnujeme dechovému cvičení, protažení a uvolnění zad a kyčlí. V průběhu cvičení jsou voleny vhodné pozice s využitím pomůcek z Iyengar jógy. Cvičení přispívá k zachování svalových skupin, naučí vás relaxovat, uvolní napětí v celém těle a uleví od bolesti zad. Cvičíme individuálně nebo v malých skupinkách. Pokyny pro lekce najdete zde.
Individuální praxe – dle domluvy v dopoledních hodinách.
Nabízíme lekce Iyengar jógy pro cvičence 60+. V těchto lekcích vycházíme vstříc pohybovým možnostem cvičících, s ohledem na jejich zdravotní handicapy i případná omezení. Na všech Iyengar lekcích jsou používány pomůcky, které cvičícím pomáhají snadněji
zaujmout správnou ásanu a mít z ní zdravotní užitek. Zde je tato práce s pomůckami ještě důslednější. Cvičíme v malých skupinkách do 10 cvičenců. Pokyny pro lekce najdete zde.
Pokud spadáte do kategorie 60+, hlaste se do kurzu
úterý / 17:45 – 19:15
Pokud se stále nemůžete rozhodnout, přijďte vyzkoušet ukázkovou lekci zdarma. Stačí vyplnit formulář níže a pošleme Vám další informace mailem.
